本周的决心:多吃点颜色。

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我们从这道鸡汤开始。

过去两周我们吃了很多米色食物。米色、棕色、白色,还有……饼干。这些是食物组。这是光荣的。这是贪吃的!

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尽管我们这一周的晚餐都很均衡,Max的饮食也比我预想的更健康,但我2018年的目标之一就是确保我们的晚餐超级丰富多彩。我这么做不是为了我自己(尽管我也得到了好处!),而是为了Max和最终的Emilia。我想让他们习惯在用餐时食用色彩鲜艳的农产品。每顿饭,如果可能的话。

当他长大后,我希望他想知道绿色食物在哪里,晚餐的沙拉在哪里,蔬菜在哪里。这是可能的吗?我也希望如此。

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汤仍然不是他的菜——至少不是太浓的汤。如果它像一个热情的辣椒鸡肉和饺子他对那件事很在行。但他并不是经常喝汤。

我觉得这是一种热饮,因为几周前我们去滑冰的时候,我试着让他喝热巧克力,他只喝了一口,就像要死了一样看着我。一点都不热,你知道吗?我怎么才能让这孩子喜欢温暖的巧克力和融化的棉花糖呢?

从鸡肉zoodle汤开始可能不是答案,但我要尝试一下。

如此!

我们非常喜欢这些泰国咖喱虾面碗我想用鸡肉制作类似的东西。色情汤有多有趣?

说实话,我可以不太关心夏南瓜作为任何配菜。除非它是面包屑,搭配很多帕尔马干酪和马里纳拉。否则,我就像...... meh。

痘痘我进。基本上,我还是个孩子,吃螺旋饼干很有趣。我的心态可能和麦克斯一样好,对吧?

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在这个食谱中,我不煮面条,因为一旦它们被加到热汤中,它们会自己煮一点。我也喜欢松脆的口感,不想煮过头,所以放入热汤中!

也。这是我喜欢在剩下的夜晚做的食谱之一。欧宝平台怎么样我的意思是我会用剩下的鸡丝。不管是其他食谱剩下的,还是我只是买了一只烤鸡,我很少为这个食谱单独烹饪鸡肉。如果你想这样做,我建议快速地烤或煮两个鸡胸肉,然后切碎!繁荣。完成了。

其他添加的东西也很完美,比如虾,甚至是拉猪肉(我们有很多新年剩下的!)或者只是把它作为蔬菜浓汤。这是一张震惊的脸。

在这个新的一年里让你感到舒服。在偷偷溜进一个饼干之前。还有一个。

看看我的鸡汤视频吧!

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泰式鸡杂汤

4.9212
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成分

  • 1汤匙椰子油
  • 1/2甜洋葱
  • 3.蒜瓣剁碎
  • 1红椒薄的切片
  • 1/2小胡萝卜切成圈
  • 1/2茶匙新鲜生姜
  • 2汤匙红咖喱酱
  • 1/3糖豌豆
  • 1 1/2低钠鸡汤
  • 114盎司一罐全脂或脱脂椰奶(你的最爱!)
  • 1煮碎的鸡胸肉
  • 1甚至2 !螺旋南瓜(或多或少取决于你想要多少!)
  • 3.汤匙新鲜切碎的香菜
  • 2切片
  • 柠檬角或半块用于喷洒

指示

  • 用中低火加热一个大锅,加入椰子油。加入洋葱,大蒜,辣椒,胡萝卜和姜,少量盐和胡椒。煮到蔬菜稍微变软,大约5分钟。加入咖喱酱,煮5分钟,偶尔搅拌,刮底部。
  • 加入鸡汤,椰奶,豌豆和鸡肉。增加热量,使混合物煮沸,然后把火调小,盖上盖子煮5分钟。如果需要,另外品尝和调味。
  • 从一个或两个西葫芦壁球扔在扎瓦尔斯 - 但是很多你想要的!立即用一些葱和香菜在上面。
  • 注意:这真的很好地再热,但色拉德尔斯可以得到糊状!我建议制作色情玉米虫并将它们保持在冰箱里,每次加热时都会在热汤中添加足够的汤,所以他们保持清脆。
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这食谱是你做的吗?

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我非常感谢你!

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另外,你还可以加面包。泡吧!酸面包是我的首选药。