提前腌制地中海鹰嘴豆。

我的腌地中海鹰嘴豆是你新的午餐闺蜜。

腌鹰嘴豆是我最喜欢提前准备的东西之一。它们很容易做，而且从冰箱里拿出来的味道棒极了!!它们的用途非常广泛。你可以用它们做所有的事情!沙拉，碗，包菜，什么都有。

它们在这里也不是什么新鲜事!

多年来，我已经完善了我的泡豆策略。我也有这些腌制的白豆而这些腌鹰嘴豆配panzanella沙拉。我也有这些漂白腌鸡蛋漂亮的菜！！

由于任何形式的腌豆都是我厨房里做得最多的菜谱之一(你好，午餐!)，我想出了一个我喜欢的由两部分组成的系统。欧宝平台怎么样

首先，我用一堆可以在冰箱里放上几天而不会变得恶心的东西来腌制鹰嘴豆。想想烤红辣椒，晒干的西红柿，卡拉马塔橄榄。我还加了一些羊乳酪，因为在冰箱里腌几天也很好吃!这就是第一步。做一批，把它们放在一个容器里，储存在冰箱里。

第二步！

当我吃这些时，以任何可能吃它们的方式，我喜欢添加更多的东西。在冰箱里腌制时不会保持良好的成分。我在一些切碎的婴儿黄瓜和一些新鲜的欧芹搅拌。如果我手头有它们，甚至是几个西红柿。

你只需要这个基地就能让你很快吃上一顿饭。

现在我要用它来做沙拉，藜麦或其他谷物，卷饼，甚至吐司。把它和其他剩菜混合，做成生菜杯。

或者我甚至可能会像黄瓜和草药一样吃豆子，或者甚至只是为了一个快速小吃，如果我刺毛，匆匆忙忙。

我都不知道我多久做一次。我是说——一直都是!

如果你跟随每个星期天我的每周菜单你可能知道，我经常把它们加到午餐里。它们是一种非常棒的菜肴，在忙碌的日子里尤其如此!

豆类是如此令人满意的 - 它们使饭菜更加令人满意，但如果您需要快速的东西，也可以为完美的抢手和去的碗。

当然，你可以添加任何你喜欢的，拥有的或想要的东西!从冰箱里清理出来的额外蔬菜，可能是烤鸡或者晚餐剩下的烤虾。这太简单了。如果我们有一个剩余的夜晚，我甚至会带他们出去吃饭。它们甚至可以完美地添加到奶酪板上。

馅饼，饱风，美味，一切！

地中海鹰嘴豆

哈罗米也很好吃!