地中海吉尔奎奴亚藜沙拉用鸡。
今天我有一个味道爆炸 - 我最喜欢的地中海羽衣甘蓝沙拉!
好的,这令人尴尬。
这是我在家里做的另一个食谱完全是受到Panera的启发。我知道!感觉就像十年前的我吃着这些帕内拉沙拉。
(注:本草莓罂粟籽沙拉将在春天充分发挥!)
但是这个只是太棒了。我真的发现自己渴望它。有紧缩和味道和纹理,它不会让我觉得我正在吃一个悲伤的午餐沙拉。
另外,它让我感觉良好。为我们提供了很多伟大的东西。
这是真的!
回到秋天,我们开始在Panera订购现代希腊奎奴亚藜沙拉。我以某种方式实现(或有人告诉我?!)你可以将烟熏拉鸡肉添加到沙拉上,这是有史以来最好的一天。让沙拉好150倍。
作为一个侧栏,现在每当我在Panera餐厅吃沙拉时,我都会点一份烟熏拉鸡肉。试一试!你不会后悔的。
为了这道地中海羽衣甘蓝沙拉,我变成了一个十足的骗子,用了一只烤鸡。我喜欢全食超市的那些在紧急情况下他们能让晚餐变得很简单。
不是熏的,但我们有个熏鸡,我也不反对烤鸡肉沙拉。无论如何,它们是一种很快就能被熏熟的肉,所以它可能很快就会成为现实。最糟糕的是我喜欢沙拉里的鸡丝!如果你时间不够,烧烤是最好的选择。
做到!
这款沙拉的Panera版本有一个番茄Sofrito混合,但我不能完全搞清楚。这似乎是西红柿和奎奴亚藜的粘稠混合物,虽然仍然美味。索菲利似乎没有......网格......与我要去的地中海沙拉味道。
所以我的解决方案是制作一批奎奴亚藜并扔进。
嗯,是的,很简单!
这很简单,但它在纹理和饱腹梗死方面增加了大量的沙拉。
藜麦做了双重责任。我建议制作批次并使用剩菜早餐藜麦和卷饼碗。它准备好了!
全部味道。除了鸡肉和奎奴亚藜外,我们还有樱桃西红柿。烤红辣椒。卡拉马塔橄榄。黄瓜片。最后,吨的羊皮。
但!我最喜欢这个沙拉的部分是没有壮观的。这是那些脆脆的切片杏仁。他们是我永远不会想到这款沙拉组合的东西。
当然,我用的是蜂蜜烤的,味道更好。如此多的危机。更不用说美味了。
很确定这有一切都有我想要的一切。
地中海甘蓝沙拉
地中海甘蓝沙拉
成分
- 4.杯花绿色甘蓝、用刀切碎
- ¼茶匙盐
- ¼茶匙新鲜了辣椒
- 1½.杯煮熟,切碎的鸡肉
- 1/2杯煮熟的藜麦(我喜欢Trader Joes的三色藜麦!)
- 1杯圣女果减半
- ½杯切成烤红辣椒
- ½杯切成薄片黄瓜
- 1/3杯切碎的卡拉马塔橄榄
- ¼杯杏仁片
- ¼杯崩溃羊乳酪
- 2汤匙切割小葱
- 柠檬片,用于喷洒
柠檬醋汁
- 1/4杯红葡萄酒醋
- 3.汤匙柠檬汁
- 1 1/2汤匙蜂蜜
- 2大蒜丁香,精细或压制
- 1/2茶匙莳萝杂草
- 1/4茶匙干牛至
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/2杯特级初榨橄榄油
指示
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如果需要,根据包装方向烹饪奎奴亚藜。应该需要15分钟!
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把羽衣甘蓝放在一个碗里,用一茶匙橄榄油按摩叶子。放置10分钟。我通常想吃的时候就把蔬菜切碎!1分钟后,用盐和胡椒调味,再翻炒一次。
-
将鸡肉和奎奴亚藜放入盛有羽衣甘蓝的碗中,然后再次搅拌。加入西红柿,辣椒,黄瓜,橄榄,杏仁,羊乳酪和青葱。淋上一些调料,搅拌。再配上调味汁和柠檬角即可食用。
柠檬醋汁
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在一个碗里,一起搅拌醋,柠檬汁,蜂蜜,大蒜,莳萝,牛至,盐和胡椒。在橄榄油流媒体时继续搅拌。这款敷料在密封容器中的冰箱里一周左右,如果需要,可以随意进行双批次!
这食谱是你做的吗?
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我非常感谢你!
大大渴望。
对“地中海甘蓝藜麦沙拉配鸡肉”的评论
即使它今天在这里是负1°F,这种冷却沙拉仍然看起来很开胃。克劳斯值得,肯定。
我知道这么冷!
第一次是在帕内拉试的。我将按照您的指示在下周准备给我妻子吃。谢谢
广播:地中海羽衣尔沙拉配奎奴亚藜 - 厨房彭迪亚科目
你会煮多少藜麦?食谱上什么也没写。这看起来不可思议。
对不起,玛丽安!1/2杯。:)谢谢!
我喜欢Panera的这个沙拉!这是我在那里订购的唯一物(没有鸡,因为我是素食主义者)。我一直想让自己做,现在我必须!爱它!
不是那么好吗?!很高兴别人也喜欢它!
哦,我的善良,这看起来像纹理天堂!这么兴奋地试一试!
谢谢ashlyn !!
哦,我的善良,这看起来令人难以置信!我爱上了地中海食物!我很高兴试试吧!
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可口的!烟熏鸡的想法甚至更加如此!你有吸烟者吗?我很想在未来看到您的网站上的一些吸烟者!欧宝平台怎么样我,对于一个,可以在那个地区使用一些帮助!
谢谢米娅!
广播:星期五的爱人|FoodieCrush.
你钉!这是我在Panera最喜欢的沙拉之一,今晚我做了你的食谱,它很受欢迎!喜欢用羽衣甘蓝和其他的质地和味道(杏仁真的很脆)。
很高兴你喜欢它!谢谢你!
Yum !这真的很好吃!
谢谢丽娜!
我昨晚为超级碗做了!我会一遍又一遍地制作这个沙拉!事实上,我现在跑到了商店 - 在一个怀俄明冬天的雪风暴中 - 只是为了获得更多卷曲的叶子,让另一个大碗给我一周!非常感谢美味和灌装沙拉。
很高兴你喜欢!!
我昨晚做了这个当晚餐,太好吃了!谢谢你为告诉我如何做一份美味的沙拉而付出的所有努力!我喜欢在餐馆点沙拉,因为他们总是把每件事都做得很好(味道、质地、蛋白质、蔬菜等),但在家里做沙拉就完全没用了。这真是个好管家!谢谢你!
谢谢你! !我很高兴你喜欢它!
谢谢你的新食谱。我是食物爱好者
谢谢你!!
Omg !我昨天做的午餐,这是这么长时间以来我吃过的最好的午餐!这是沙拉!我的天啊,我等不及要再拍一次了!我用的是烤鸡。我省略了橄榄(不是粉丝),但其他方面保持了食谱!五星! !
这道沙拉改变了午餐的基调。如此多的美味、质地和蛋白质来源足以填饱你的肚子。Amazingggg
广播:星期五最爱:3/1/19 - 主要成分
绝对是美味的!一个明确的守门员。我腌制和烧烤一些鸡腿,而不是把切碎的鸡放在沙拉中。很好吃。可爱的口味和纹理,敷料将它全部拉动。五颗星!
喜欢这个食谱里明亮的颜色
我现在非常喜欢这道沙拉!如此多的味道融合在一起:)这是一个必须尝试。
最近,我在Panera Bread餐厅吃了一份希腊沙拉,不由自主地想到我该怎么做一份。谢谢你帮我想出来!!
广播:25最好的回校餐-简单回校食谱欧宝平台怎么样
美味和超级美味!我们只是为晚餐做了这一点,并喜欢满足我们已经拥有的东西是多么容易。我们遗漏了黄瓜,增加了朝鲜蓟和香蕉辣椒,为杏仁卷曲和切碎的山核桃,撒上婴儿羽衣甘蓝。我们明天有剩下的,我已经期待着他们。
你好!我注意到你使用了柠檬香醋..这是Panera通常用的,这就是你重塑它的原因吗?或者他们使用希腊语吗?谢谢你!
作为半希腊语和一半意大利,我在大多数健康的地中海饮食中提出。这是一个精湛的沙拉,不仅好吃,而且超级健康。它可以通过使用不同的(我也喜欢Farrow)谷物来改变,并且我有时会添加一些切片的切片。
广播:每周2月8日 - 2月12日 - 三块板满
广播:最好的希腊沙拉食谱 - 皮特爱沙拉欧宝平台怎么样
美味的沙拉。除非鸡肉和奎奴亚藜已经煮熟,否则我唯一的投诉需要超过30分钟才能让一下一切划痕,至少对于一个人来说都是一切。它更像是4份,它会很多!但总的来说,口味美味!