罐装希腊米粒沙拉。
沙拉在罐子里,为什么你一定是一个东西?
我特别喜欢这道沙拉。反常地!这太疯狂了,因为它只是一份沙拉。我不知道罐子里的东西是怎么让我们失去理智的,但这个?我快疯了。因为一罐沙拉而失去了理智。当你在忙碌的时候,它是如此简单,美味和完美。
这是沙拉吗?这会让你的一周轻松很多。
我在博客上分享了各种希腊式的东西。我有我最喜欢的希腊沙拉这就是我开始的地方。
因为我还在努力寻找美味的午餐,所以我不得不选择罐子。要提前准备。我很少喜欢提前准备好的午餐(我的意思是,我吃午餐,但我只是……MEH关于我做的任何东西),但这是一个游戏规则改变者。
总改变游戏规则。我发誓。
这不仅仅是因为它是一份罐装沙拉。这是整个味道的问题。信任。
事情是这样的。我用了一点鹰嘴豆和全麦米。这两种都不要太多——为了整个口感,两种都要放一点。比如几汤匙的米粒,再加四分之一杯左右的豆子。我发现这对口感至关重要,它让人无比满足。像非常满意。
最棒的是,你可以自己决定你想要多少。你想用一个大罐子,再放一些米粒和豆子来做超级馅吗?或者你想要一个更小的罐子来满足更小的食用量?你是想直接从罐子里拿出来,混合着吃,还是想把它倒在绿色蔬菜上,做成一份不可思议的蔬菜沙拉?
你的电话!
另一件事!我在冰箱里放了一个罐子,放了四天。是的,四天。
我把它倒进碗里,像个疯子一样在我的车里吃(这样我就不会做出其他不好的选择,比如,星巴克得来速),它仍然是美味的。唯一有点不对劲的是黄瓜,我是说,它几乎不软。这可能是因为它夹在烤辣椒和橄榄中间!
爱发牢骚的人。
最重要的是,你必须把你的调料放在底部,你必须在里面放一些不会吸收它的东西。我选了羊乳酪,然后是鹰嘴豆。
这基本上意味着当你吃沙拉时,你有腌制的羊乳酪和鹰嘴豆。
我的意思是……
这真是越来越好了!!
现在当然,你不必把Dang Salad放在罐子里。制作所有组件并将它们放入一个大型沙拉中,以便在晚餐或派对或在您自己的午餐时间服务。我喜欢做罐子准备的想法,因为有很多成分和组件进入了这一点。我不建议将任何一个人留出,因为它们都是超级昏迷。他们都增加了梦幻般的味道。
罐子。说到罐子,我绝对偏爱威克罐子。我爱这个medium-ish大小和这个大尺寸。这两款都有扣环,我更喜欢这个,而不是那种带螺丝钉盖子的球罐。
把所有东西都扔进去,放在冰箱里,你就有了一顿最棒的午餐。
罐装沙拉
罐装希腊米粒沙拉
成分
沙拉酱
- 1/4杯红酒醋
- 3.汤匙柠檬汁
- 1 1/2汤匙蜂蜜
- 2蒜瓣剁碎的或压碎的
- 1/2茶匙莳萝叶
- 1/4茶匙干牛至
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/2杯特级初榨橄榄油
罐装沙拉
- 1杯煮熟的全麦粥你可以用剩菜,或者前一天晚上做,等等!
- 1/2杯崩溃羊乳酪
- 1杯鹰嘴豆
- 1/2杯烤红椒碎
- 1/2杯黄瓜丁
- 1/2杯切了卡拉马塔橄榄
- 1杯葡萄番茄切片
- 1/2杯腌洋葱
- 装饰用的新鲜香草
指令
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注意:这个沙拉将适合四个这些5升的麦麸罐!
沙拉酱
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在一个碗里,将醋,柠檬汁,蜂蜜,大蒜,莳萝,牛至,盐和胡椒混合。继续搅拌,同时倒入橄榄油。这种调味汁在密封的容器中放入冰箱可以保存一个星期左右,所以如果需要的话可以做两批。
罐装沙拉
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如果你还没有煮过米粒,请按照包装上的说明来做。
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把你的罐子准备好,在组装之前把所有的东西切碎,放上胡椒。让它更容易!
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制作沙拉时,在罐子底部加入3或4汤匙调味汁。在每个罐子里,加入2汤匙羊乳酪,1/4杯鹰嘴豆,2汤匙烤辣椒,黄瓜和橄榄,一把新鲜的西红柿,一些腌红洋葱和新鲜香草。在上面放2到3汤匙煮熟的米粒(如果你喜欢的话可以放更多!)把罐子盖上,放到冰箱里。
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当你准备吃的时候,你可以把沙拉倒在生菜上,或者把它扔进碗里,然后去城里吃。如果你需要的话,手上要有盐和胡椒——我觉得这个味道足够了!
这食谱是你做的吗?
一定要遵循@howsweeteats instagram上和标签#howsweeteats。你也可以发布你的食谱照片facebook页面。
我非常感谢你!
最幸福的景象。
对“罐装希腊米粒沙拉”的评论
反常地好;喜欢把调味汁放在底部的窍门!
谢谢你的爱!
太棒了,谢谢你时不时地分享这些食谱。欧宝平台怎么样它看起来太诱人了,我宁愿留着看,也不愿吃掉它。
你从哪儿弄来的那些玻璃罐?爱他们!
亚马逊! !我在上面链接了它们——它们只是一堆罐子!
好主意!等不及要尝尝了吗
谢谢温迪!
玻璃现在太流行了!我会把它放在一个用过的调味瓶里。我家里的主食。谢谢你!
:)
听起来(和看起来)都很美味!我总是在路上寻找午餐!!
谢谢女孩!
这看起来不可思议!我是沙拉的超级粉丝,而且把沙拉装在罐子里很方便。另外,我喜欢添加米粒来增加味道和口感。
非常感谢melissa!
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你知道这上面的营养数字吗?因为医学原因,我在严格节食。
我不会在这个网站上计算营养价值,但有很多免费的在线计算器,你可以输入你使用的确切成分,然后计算它!这样会更准确,因为你可以输入你使用的品牌和数量。
4个沙拉的配方是一品脱大小的罐子还是半品脱大小的罐子?看起来原料可以装4品脱半,但你的照片看起来更像一个品脱的罐子。我想把它带到车尾派对上,因为它看起来很好吃。我只是想确保我有足够的东西来满足大家。
谢谢,贝丝
这就跟你问声好!这些是来自威克的1/2升罐子:https://www.amazon.com/Weck-742-Mold-Jar-Liter/dp/B00N36U7II/
4种沙拉绝对适合!如果你要把它带到车尾挡板,我建议你手上也有一些生菜(切碎!),这样如果你的罐子顶部有空间,你可以把它加进去作为填充!
这是一个看起来很棒的食谱,照片让它看起来很棒。这个周末全家都在家的时候我会尝试一下。
本周我用餐时准备好这些午餐,让一切都留下了,所以我把它扔进一个快速的晚餐。神圣的yummmmm!迫不及待地想在接下来的几天里有罐子!
爱!!!很高兴!XO.
哇,这个沙拉看起来真好吃,谢谢你分享你的博客
谢谢!
我的天啊,刚吃完午饭,太棒了,我用了好市多的4个豆沙拉来代替鹰嘴豆,但这是唯一的改变,我喜欢它,期待明天……
很高兴你喜欢它!
我喜欢所有的沙拉,谢谢你分享这个美妙的食谱!
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哇!多棒的食谱啊!所以适应性强。这色拉酱的配方非常好。我带着这道沙拉去上班(装在一个漂亮的罐子里),我的同事们都对我印象深刻!让我吃到晚餐的沙拉真的很好吃。谢谢你!
看起来不可思议。你在哪里找到的全麦粥?谢谢
你有腌洋葱的食谱吗?
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我的天,这沙拉太好吃了。我最喜欢的部分是羊乳酪和鹰嘴豆吸收调料味道的方式。刚吃完午饭,已经开始期待明天的午餐了。
我做了一些替换的基础上,我有(加倍的牛至,因为我没有莳萝
用藜麦代替了米粒),它仍然很好吃。
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如果你把沙拉混合在一起,混合在一起放在冰箱里能保存多久?或者你建议在吃之前不要把它和调料混在一起?谢谢你的帮助!
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这是太棒了!我唯一改变的是,我使用了全麦谷物,并在调料中省略了小茴香,因为我没有小茴香。就像罐子里的派对!
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强烈推荐这个沙拉!我丈夫和我都喜欢在这里快速地吃午饭。
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