沙拉在罐子里,为什么你一定是一个东西?

这道令人难以置信的罐装希腊米粒沙拉简直太好吃了!烹饪方法简单又美味,非常令人满足,非常适合准备午餐。这款罐装沙拉是工作日美味的午餐,能让你感到饱腹和快乐!#沙拉#罐子#希腊麦片#食谱#健康#午餐#准备餐食欧宝平台怎么样

我特别喜欢这道沙拉。反常地!这太疯狂了,因为它只是一份沙拉。我不知道罐子里的东西是怎么让我们失去理智的,但这个?我快疯了。因为一罐沙拉而失去了理智。当你在忙碌的时候,它是如此简单,美味和完美。

这是沙拉吗?这会让你的一周轻松很多。

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我在博客上分享了各种希腊式的东西。我有我最喜欢的希腊沙拉这就是我开始的地方。

因为我还在努力寻找美味的午餐,所以我不得不选择罐子。要提前准备。我很少喜欢提前准备好的午餐(我的意思是,我吃午餐,但我只是……MEH关于我做的任何东西),但这是一个游戏规则改变者。

总改变游戏规则。我发誓。

这不仅仅是因为它是一份罐装沙拉。这是整个味道的问题。信任。

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事情是这样的。我用了一点鹰嘴豆和全麦米。这两种都不要太多——为了整个口感,两种都要放一点。比如几汤匙的米粒,再加四分之一杯左右的豆子。我发现这对口感至关重要,它让人无比满足。像非常满意。

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最棒的是,你可以自己决定你想要多少。你想用一个大罐子,再放一些米粒和豆子来做超级馅吗?或者你想要一个更小的罐子来满足更小的食用量?你是想直接从罐子里拿出来,混合着吃,还是想把它倒在绿色蔬菜上,做成一份不可思议的蔬菜沙拉?

你的电话!

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另一件事!我在冰箱里放了一个罐子,放了四天。是的,四天。

我把它倒进碗里,像个疯子一样在我的车里吃(这样我就不会做出其他不好的选择,比如,星巴克得来速),它仍然是美味的。唯一有点不对劲的是黄瓜,我是说,它几乎不软。这可能是因为它夹在烤辣椒和橄榄中间!

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爱发牢骚的人。

最重要的是,你必须把你的调料放在底部,你必须在里面放一些不会吸收它的东西。我选了羊乳酪,然后是鹰嘴豆。

这基本上意味着当你吃沙拉时,你有腌制的羊乳酪和鹰嘴豆。

我的意思是……

这真是越来越好了!!

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现在当然,你不必把Dang Salad放在罐子里。制作所有组件并将它们放入一个大型沙拉中,以便在晚餐或派对或在您自己的午餐时间服务。我喜欢做罐子准备的想法,因为有很多成分和组件进入了这一点。我不建议将任何一个人留出,因为它们都是超级昏迷。他们都增加了梦幻般的味道。

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罐子。说到罐子,我绝对偏爱威克罐子。我爱这个medium-ish大小这个大尺寸。这两款都有扣环,我更喜欢这个,而不是那种带螺丝钉盖子的球罐。

把所有东西都扔进去,放在冰箱里,你就有了一顿最棒的午餐。

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罐装沙拉

罐装希腊米粒沙拉

罐装希腊米粒沙拉是完美的午餐!你可以整个星期都把这些罐子当做午餐。他们充满了味道和质地!
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成分

沙拉酱

  • 1/4红酒醋
  • 3.汤匙柠檬汁
  • 1 1/2汤匙蜂蜜
  • 2蒜瓣剁碎的或压碎的
  • 1/2茶匙莳萝叶
  • 1/4茶匙干牛至
  • 1/4茶匙
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1/2特级初榨橄榄油

罐装沙拉

  • 1煮熟的全麦粥你可以用剩菜,或者前一天晚上做,等等!
  • 1/2崩溃羊乳酪
  • 1鹰嘴豆
  • 1/2烤红椒碎
  • 1/2黄瓜丁
  • 1/2切了卡拉马塔橄榄
  • 1葡萄番茄切片
  • 1/2腌洋葱
  • 装饰用的新鲜香草

指令

沙拉酱

  • 在一个碗里,将醋,柠檬汁,蜂蜜,大蒜,莳萝,牛至,盐和胡椒混合。继续搅拌,同时倒入橄榄油。这种调味汁在密封的容器中放入冰箱可以保存一个星期左右,所以如果需要的话可以做两批。

罐装沙拉

  • 如果你还没有煮过米粒,请按照包装上的说明来做。
  • 把你的罐子准备好,在组装之前把所有的东西切碎,放上胡椒。让它更容易!
  • 制作沙拉时,在罐子底部加入3或4汤匙调味汁。在每个罐子里,加入2汤匙羊乳酪,1/4杯鹰嘴豆,2汤匙烤辣椒,黄瓜和橄榄,一把新鲜的西红柿,一些腌红洋葱和新鲜香草。在上面放2到3汤匙煮熟的米粒(如果你喜欢的话可以放更多!)把罐子盖上,放到冰箱里。
  • 当你准备吃的时候,你可以把沙拉倒在生菜上,或者把它扔进碗里,然后去城里吃。如果你需要的话,手上要有盐和胡椒——我觉得这个味道足够了!
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这食谱是你做的吗?

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我非常感谢你!

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最幸福的景象。