脆玉米卷甘蓝沙拉。
你好,你为什么不在沙拉碗里潜水呢?
在这四天过去的日子里,最让人震惊的是,我吃的不仅仅是羽衣甘蓝沙拉,因为这一年才刚过去四天。这一次,我不是完全的cliché,好吧,至少不是完全的cliché。
如果你在snapchat或instagram,那么你知道我们至少吃过一次——有时两次!——一周几个月。
带着我最喜欢的那个和埃迪签了约的那个,就是这个. 希腊酸奶凯撒甘蓝沙拉。在这一点上,我可能闭上眼睛就能做到。
当我想到那些让我觉得可以吃沙拉的沙拉时,我的脑海里浮现出两种沙拉。
你知道我的意思。就像吃色拉,享受色拉,热爱色拉,不希望会有神奇的巫毒爆炸,把你的生菜和胡萝卜丝袋混合成培根芝士汉堡或比萨饼片,每周一12:30。
星期二。
甚至可能是星期三。
但绝对不是周四。或者星期五。因为在这一点上,你已经沉溺于俱乐部三明治或奶酪煎饼,甚至只是在你的咖啡中加入额外的奶油、糖甚至摩卡咖啡,因为从技术上来说,周四意味着这个周末,你摄入的任何东西都不算你的卡路里目标,除非是绿色思慕雪或蛋清蛋卷。
但是那些沙拉。第一道菜是烧烤三文鱼沙拉,我喜欢把它和黄油生菜、羊蹄铁、脆鹰嘴豆和烤红辣椒一起搅拌。沙拉中的任何三文鱼对我来说都是一种胜利,因为如果烹调得当,它会在一个巨大的味道炸弹中到处剥落,美味无比。
第二个是你的玉米卷沙拉。我不是指用碎玉米片做的墨西哥玉米卷沙拉(也就是我一生中唯一一次喜欢立体脆),而是你可能在家里做的沙拉,上面有碎玉米片,还有很多碎奶酪、莎莎酱和鸡肉。
这是我2016年的版本,新千年高维护,新儿童塔可沙拉。关于这一点,我有太多的话要说——比我在过去一分钟里让你们听的那些大段的连载句子还要多。
首先,着装!是希腊酸奶,墨西哥辣椒,鳄梨的混合物。如果你不喜欢牛油果,你可以代入一些高脂肪的食物,比如酸奶油甚至蛋黄酱,只是为了去掉一点酸奶的味道。它也有一点热量。你要把甘蓝淋在里面。在那里,所有的味道将永远存在,直到它进入你的嘴里。
下一个玉米饼条。我吃了黄色玉米饼,简单地切成薄片,调味,烘烤到松脆。我知道我以前提到过,但是如果我没有自制的,我会为la tortilla工厂的品牌而发疯,尤其是黄玉米。现在把它们烤到松脆的程度。为…而死。我可以吃一顿那样的。
然后是所有的常客。西红柿,洋葱(红的、甜的或大葱),更多的牛油果,奶酪,因为我们见过吗?、辣椒片、黑豆、莎莎酱和香菜。我没吃肉,因为我不需要。这个碗装的太多了。
另一方面,埃迪……我们不需要去那里。你知道他在为自己做鸡。
我喜欢羽衣甘蓝沙拉的原因之一是它能在冰箱里保存到第二天午餐。不要变得恶心。你知道吗? ?它足够坚固,不会在12小时后枯萎,变成可怕的冰箱动物。这意味着午餐剩饭(如果你是我,甚至早餐)非常简单。
就这样。
你和我一起宣布今天是新年的正式开始吗?假期结束了,我也有点沮丧,但与此同时,就像,哇,我的房子从闪闪发光的灯光和闻起来像松针的蜡烛下回来了?享受饮用水?还想喝杯香槟吗?但你想感受到绿色和美好吗?今天的生活很艰难,我和你在一起。
脆脆的塔可甘蓝沙拉
成分
松脆的辣椒玉米饼条
- 4(4英寸)玉米饼
- 1汤匙橄榄油
- 1/2茶匙五香辣椒粉
- 1/4茶匙盐
青柠鳄梨酱
- 1/3杯子普通的希腊酸奶
- 1汤匙阿多波辣椒酱
- 2酸橙,喝醉的
- 1鳄梨
- 1/4茶匙孜然粉
- 1/4茶匙烟熏辣椒粉
- 捏盐和胡椒
沙拉
- 1卷曲的绿色羽衣甘蓝,从茎上撕下的叶子
- 1头红甘蓝、从茎上撕下的叶子
- 2汤匙橄榄油
- 1杯子葡萄西红柿,驻扎
- 1/2杯子黑豆
- 1/2红洋葱,丁
- 1/2杯子新鲜磨碎的白色切达干酪
- 1墨西哥胡椒或塞拉诺胡椒,切片
- 1鳄梨,切片
- 2汤匙切碎的新鲜芫荽
说明书
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把烤箱预热到400度。将玉米饼切成1/4或1/2英寸厚的条。把它们放在烤盘上,用橄榄油搅拌。撒上辣椒粉和盐。烘烤15到20分钟,直到酥脆和金黄色。
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烤玉米饼时,做调味品。将所有原料加入食品加工机或搅拌机,搅拌至光滑、奶油状。如有需要,可额外品尝和调味。你可能想要更多的香料,更多的盐,更多的烟雾?
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将所有甘蓝放入一个大碗中。在上面撒上橄榄油,然后用手将橄榄油按摩到羽衣甘蓝里——你想让每片叶子都湿润。让它静置5分钟。5分钟后,取1/3杯你做的调味品,同样做。将其淋在羽衣甘蓝上并按摩。现在做你的沙拉!继续吃黑豆、西红柿、洋葱丁、切达干酪、辣椒、鳄梨和香菜。如果你愿意,你可以完全加入鸡肉、牛排、豆腐或任何你喜欢的东西!
这个食谱是你做的吗?
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我非常感谢你!
这就是羽衣甘蓝。
117关于“脆脆的塔可甘蓝沙拉”的评论
广播:温热的羽衣甘蓝沙拉配烤土豆和温培根酱-可食用的马赛克™
爱它!
这绝对值得一试——即使你不喜欢沙拉。(以一种好的方式)发生了这么多事情。