最喜欢的礼物 +上半身功能性工作
当我告诉朋友辛迪关于我的博客的那一刻，她决定想要这个蛋糕。
她只是我与该博客共享的第二个人或第三个人，她是所以支持。我很乐意让她做任何事情。
首先，她想要万圣节前后的蛋糕，然后是感恩节，然后在感恩节和圣诞节之间一个星期，然后最后决定她想要圣诞节。:)
在圣诞节前夕，辛迪和她的丈夫尼克来拿起蛋糕，给我带来礼物！
我已经把它们弄出来向所有步行进入我家并继续前进的人展示他们然后关于多少我爱他们。
这款华丽的砂浆和瘟疫，与我的厨房完全匹配！
而且，这个可以在冰箱里放冷的卷销，然后再滚出一些面团。
看看它是多么复杂和美丽。
我只是喜欢这些礼物。我也爱辛迪（Cindy）和尼克（Nick），尽管我认为他们用别有用心的动机给我买了这些东西 - 因此我可以使他们更多的好东西。:)
多谢你们！！
25天的锻炼
锻炼＃23 - 上半身和一些功能训练
我喜欢一项强大的力量训练锻炼，使我的心率升高。享受！
20个高架哑铃压机
10个Burpees
45秒的俄罗斯曲折，带药球
20个哑铃胸部按下稳定球
10个俯卧撑
30秒登山者
20个lat下拉
20个后三角飞
12个Plyo俯卧撑
75秒木板握住
15三头肌抬高腿
再重复3次
虽然20的重复有点高处，但请确保使用第17-20-20次代表的重量。
19条评论“最喜欢的礼物 +上半身功能性工作”
我们很高兴您喜欢您的礼物。蛋糕很棒。我们每天晚上都在吃它，希望它会消失。大声笑..我很高兴你在我的生活中，你真是个好朋友.. xoxoxo
蛋糕看起来很棒，还有什么伟大的礼物！得到那些绝对喜欢的人很有趣。
美丽的礼物！
那个蛋糕看起来很棒……就像您所做的一切一样！:-)
我喜欢那个滚动销钉 - 我需要比目标的便宜木材更好。
等不及要稍后再检查了！这听起来像是一场很棒的锻炼，绝对是我今天下午要做的:)
那些新的厨房小工具很棒！爱他们！不能等待下一篇文章
我也有一个非常相似的大理石砂浆和杵！我也像疯了一样向我展示。他们不是最酷的事情！
天哪，我喜欢那个砂浆，杵和滚动别针！如此出色的朋友！
这些礼物绝对美丽！
您的朋友知道如何挑选一些很棒的礼物 - 这些礼物是美丽而实用的！！我认为您已经与您一生中一些选择的人分享了您的博客，我不知道我是否会努力做到这一点！
哦，我希望我可以向您要求甜点和蛋糕，并让您为我鞭打！我要吃一个胡萝卜蛋糕，请额外糖霜:)
那个滚动别针听起来很棒！做一个要在冰箱里进行的好主意。我为什么没有想到？该死！
哦，我的天哪 - 那个蛋糕要死了！我必须考虑一个时间来为某人做这个 - 我也不是蛋糕迷。我只是喜欢烘烤（并迅速将零食送出我的房子）。
那是我见过的最甜蜜的滚动别针！
爱礼物..多么美丽！很高兴它与您的厨房相匹配。.防守将与我过时的80年代台面无法匹配:(大声笑！
噢，什么甜蜜的礼物！真是太棒了，他们对您向他们介绍您的博客有很好的回应！你应该告诉所有人你有如此惊人的食谱女孩:)欧宝平台怎么样
哦，天哪，这些是华丽的礼物！多么可爱的朋友:)
您朋友的好礼物。我们有一个迫击炮和杵，我们尚未使用它，但尚未使用它，但在餐厅柜子中看起来很棒。我发誓我们有一天会使用它！
您需要保持这些朋友:)哈哈
那个蛋糕看起来很棒！
我今天早上做了这项锻炼，太棒了！我的手臂是第三组的果冻，喜欢它！